Loading...

PTPete.nl-Bootcamp en Personal Training |Fit by fun!

 

 

 

 

 

 

PTPete.nl Bootcamp en Personal Training: Fit by Fun!!!

PTPete.nl Bootcamp en Personal Training Info

 


PTPete.nl maakt gebruik van Personal Trainer App Registreer je en voeg toe als bedrijf: ptpete.nl.

unnamed

 

 

 

Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Bij Bootcamp en Personal Training, is er altijd een gratis proefles!

Op de rittenkaart kan je tot maximaal 4 familieleden inschrijven!

Bij het Personal Training pakket, krijg je Voedingsadvies erbij.

Alleen online abonnement Voedingsadvies is ook mogelijk.

 

 

 

(klik op de onderstaande foto’s, om de onderliggende tekst te kunnen lezen)

Bootcamp, wat voor jouw?

Bootcamp, wat voor jouw?

GRATIS PROEFLES!!!

Bootcamp training is, in groepsverband, werken aan je eigen lichaam.
Intervaltraining,HIIT, kracht- en uithoudingsoefeningen,
circuit training, hardlopen en dat altijd buiten, in de frisse lucht.
Bij de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie,
kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie,snelheid en behendigheid.
De trainingen zijn geschikt voor alle leeftijden en fitness niveaus.
Iedere training is anders!

Tijdens intensieve full-body workout gaan we op verschillende manieren aan
de slag.We maken niet alleen gebruik van ons eigen lichaamsgewicht,
bankjes, muren, bomen of andere ‘natuurlijke’ obstakels, maar hebben ook
trainingsmateriaal tot onze beschikking. Door de afwisselende manieren
van trainen, de diversiteit in oefeningen, de verschillen in belastbaarheid
en intensiteit is de kans op blessures kleiner.

Daarnaast trainen we in altijd in de buitenlucht. Meer zuurstof zorgt niet
alleen voor sneller resultaat, maar het geeft je daarnaast ook nog eens
een fris en vrij gevoel. We brengen toch al genoeg tijd door in een kunstmatig
klimaat van airco’s, centrale verwarming en luchtverfrissers?
Een beetje frisse wind door die haren en wat extra zonlicht kan dus geen kwaad.

Bootcamp training heeft niet alleen een positief effect op je fysieke,
maar ook op je geestelijke gesteldheid. Tijdens de training draait het
namelijk vooral ook om doorzetten. Je daagt jezelf, maar ook andere
bootcampers uit om het beste te geven. Stimuleren en motiveren,
de trainer helpt je om net die ene push up extra te doen.
Dit betekent dan weer dat je intensiever traint.

Bedenk dat alle trainingen ervoor zorgen dat je na afloop nog calorieën verbrandt.
De intensieve trainingen houden je stofwisseling hoog, zodat je langer
profiteert van het effect. Niet alleen die verhoogde stofwisseling is leuk.
Nog leuker is de adrenaline-kick die je krijgt doordat er extra ‘prethormonen’
(endorfines) worden aangemaakt. Deze hormonen zorgen voor een ontspannen,
opgeruimd en energiek gevoel (en deze werken als een natuurlijk middel
tegen sombere gevoelens en depressiviteit).

PTPete.nl Bootcamp biedt voor iedereen een passende training.

Kortom bootcamp is dus:
Een afwisselende full body workout lekker in de buitenlucht.
GO BOOTCAMP!

Personal Trainer App

unnamed

Training methodes

Training methodes

Jouw tijd, jouw voorwaarden!

Welke trainingsvormen er gehanteerd worden, hangt mede af,

van wat je doelstelling is.

In ieder geval, zullen de trainingen altijd heel divers zijn.

Voordeel hiervan is, dat het dan nooit saai wordt en je spieren

steeds weer geprikkeld worden om vooruitgang te boeken!

Eerste keer Personal Training of Bootcamp?

Eerste keer Personal Training of Bootcamp?

1ste keer is altijd GRATIS!

Meld je aan via de Personal Trainer App!
Laat weten, wat je wilt gaan doen!

Motivatie & ondersteuning

Motivatie & ondersteuning

We're here to help you!

Het moeilijkste van sporten, is niet het beginnen, maar het volhouden.

Daarvoor is een personal trainer perfect! Hij is die stok achter de deur die je nodig hebt.

Je eigen motivatie is natuurlijk belangrijk, maar niets is menselijker om te zeggen,

vandaag maar even niet sporten.

De personal trainer geeft je dan net die ondersteuning die je nodigt hebt, om toch te gaan.

You only regret the workout, you don't do!

Personal Training

Personal Training

Zetje in de rug nodig? Ik sta achter je!

Een personal trainer is een fitnessinstructeur die jou 1-op-1 begeleidt. De personal trainer motiveert je en spoort je aan het maximale uit jezelf te halen. Naast deze stok achter de deur zorgt de instructeur er ook voor dat je op een juiste en effectieve manier traint. Hij kan je houding corrigeren en je adviseren. Daardoor behaal je betere resultaten.

Na een proefles, volgt een intake gesprek. Daarbij wordt gekeken naar je beginsituatie als sporter en besproken wordt, wat je (realistisch mogelijke) doelstelling is.

Bootcamp, ideale voorbereiding Obstacle Run of Mud-race

Bootcamp, ideale voorbereiding Obstacle Run of Mud-race

Bootcamp als voorbereiding Obstacle Runs

Behalve Bootcamp, worden de Obstacle Run, Color Run en Mud-Race steeds
populairder.

Bootcamp is de perfecte voorbereidings-training voor deze Runs.
Je bouwt met bootcamp alles op, wat nodig is om zo'n Run uit te lopen.

Tegenwoordig zijn er ook al veel obstacle run trainers actief.

Graag verwijs ik je door,naar onze vrienden van Mud-Crew
en Dutch Mud Men

Hier vind je alle info, over trainen voor Obstacle Run, Wedstrijdkalender,
juiste kleding en nog veel meer/

Niet diëten, maar wat dan?

Niet diëten, maar wat dan?

Suggesties voor "clean"eten, maar het moet wel lekker zijn!

Om op hetzelfde gewicht te blijven, of om af te vallen, zijn enkel een paar aanpassingen in je voedingsinname nodig.
Voor ieder persoon, ligt dat anders, dat heeft te maken met lichaamsbouw, hormonen en levensstijl.

Het heeft ook geen zin, om ineens heel weinig koolhydraten te nemen. Samen met de (gezonde-) vetten en eiwitten,
zorgen zij voor een goede balans van het lichaam.
Individueel moet bekeken worden, waar en hoe er aangepast moet worden. Doe je dat verkeerd, dan kan je precies het
tegenovergestelde bereiken en dat kan nooit de bedoeling zijn.

Wat wel vast staat, dat in het algemeen, te veel eenvoudige suikers gegeten worden.
Een goed begin zou al zijn, om daar op te letten. Probeer geen bewerkte etenswaren te nemen.

Een goed programma daarvoor is het Paleo eten. Je kunt zelf bepalen, hoever je hierin mee gaat.
Kijk ook eens op de site Fitnessrecipes of Paleo voor ideeën. (klik op foto's voor de sites)

aaa

ds

Fitness supplementen

Fitness supplementen

Een supplement is een toevoeging, geen vervanging van maaltijden

Voedingssupplementen zijn producten in de vorm van pillen,
poeders, druppels, capsules of drankjes en bedoeld als
aanvulling op de dagelijkse voeding.

Mensen zouden geen voedingssupplementen nodig hebben,
als ze voldoende voedingsstoffen binnen zouden krijgen
door gevarieerd te eten.
Helaas gebeurt dit doorgaans niet!

Voordat je begint met het gebruiken van supplementen,
vraag mij om advies.
Let wel, een supplement is een toevoeging op je normale eten,
het dient niet als vervanging daarvan!

Testimonials

gdf

-

Buurtcamping Sloterplas 2016 (5)

Buurtcamping Sloterplas: Heel leuk om mee te doen! Smaakt naar meer!

-

FRIENDS OF PTPETE.NL

Kwalitaria Zijdelplein Uithoorn Perfortuna Internetdiensten Bothoff Media Intercoupe Knipteam Uithoorn

Contact

Mocht je vragen en/of opmerkingen hebben, gebruik dan onderstaand formulier.

Uw naam (verplicht)

Uw e-mail (verplicht)

Onderwerp

Uw bericht


Dinsdag, 19.30h – 20.30h

Zaterdag 10.00h – 11.00h (vanaf 1 oktober 2016) Woensdag 19.30h – 20.30h
telefoon: 06 251 385 17
info@ptpete.nl
Kvk 66309697