Loading...

PTPete.nl Bootcamp

 

PTPete.nl maakt gebruik van Personal Trainer App. Meld je aan!

reg1

Bootcamp Zijdelmeer, Uithoorn

Dinsdag 19.30h-20.30h

Verzamelplaats: Laan van Meerwijk 16, voor het Gemeentehuis

Bootcamp Molenvlietbrink, Woerden

Maandag 20.00h-21.00h

Verzamelplaats: Voor de fietswinkel

Meld je aan via de app en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Bij Bootcamp en Personal Training, is er altijd een gratis proefles!

Op de rittenkaart kan je tot maximaal 4 sporters inschrijven!

(klik op de onderstaande foto’s, om de onderliggende tekst te kunnen lezen)

Eerste keer Personal Training of Bootcamp?

Eerste keer Personal Training of Bootcamp?

Meld je aan via de Personal Trainer App!
Laat weten, wat je wilt gaan doen!

reg1

Bootcamp, wat voor jouw?

Bootcamp, wat voor jouw?

GRATIS PROEFLES!!!

Bootcamp training is, in groepsverband,werken aan je eigen lichaam.
Intervaltraining,HIIT, kracht- en uithoudingsoefeningen,
circuit training, hardlopen en dat altijd buiten, in de frisse lucht.
Bij de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie,
kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie,snelheid en behendigheid.
De trainingen zijn geschikt voor alle leeftijden en fitness niveaus.
Iedere training is weer anders.

Bootcamp training heeft niet alleen een positief effect op je fysieke,
maar ook op je geestelijke gesteldheid. Tijdens de training draait het
namelijk vooral ook om doorzetten. Je daagt jezelf, maar ook andere
bootcampers uit om het beste te geven. Stimuleren en motiveren,
de trainer helpt je om net die ene push up extra te doen.
Dit betekent dan weer dat je intensiever traint.

PTPete.nl Bootcamp biedt voor iedereen een passende training.

Kortom, bootcamp is dus een afwisselende full body workout lekker in de buitenlucht!
GO BOOTCAMP! Meld je aan, via de app!
reg1

Training methodes

Training methodes

Jouw tijd, jouw voorwaarden!

Welke trainingsvormen er gehanteerd worden, hangt mede af,

van wat je doelstelling is.

In ieder geval, zullen de trainingen altijd heel divers zijn.

Voordeel hiervan is, dat het dan nooit saai wordt en je spieren

steeds weer geprikkeld worden om vooruitgang te boeken!

reg1

Motivatie & ondersteuning

Motivatie & ondersteuning

We're here to help you!

Het moeilijkste van sporten, is niet het beginnen, maar het volhouden.

Daarvoor is een personal trainer perfect! Hij is die stok achter de deur die je nodig hebt.

Je eigen motivatie is natuurlijk belangrijk, maar niets is menselijker om te zeggen,

vandaag maar even niet sporten.

De personal trainer geeft je dan net die ondersteuning die je nodigt hebt, om toch te gaan.

You only regret the workout, you don't do!

Personal Training

Personal Training

Zetje in de rug nodig? Ik sta achter je!

Een personal trainer is een fitnessinstructeur die jou 1-op-1 begeleidt. De personal trainer motiveert je en spoort je aan het maximale uit jezelf te halen. Naast deze stok achter de deur zorgt de instructeur er ook voor dat je op een juiste en effectieve manier traint. Hij kan je houding corrigeren en je adviseren. Daardoor behaal je betere resultaten.

Na een proefles, volgt een intake gesprek. Daarbij wordt gekeken naar je beginsituatie als sporter en besproken wordt, wat je (realistisch mogelijke) doelstelling is.

Bootcamp, ideale voorbereiding Obstacle Run of Mud-race

Bootcamp, ideale voorbereiding Obstacle Run of Mud-race

Bootcamp als voorbereiding Obstacle Runs

Behalve Bootcamp, worden de Obstacle Run, Color Run en Mud-Race steeds
populairder.

Bootcamp is de perfecte voorbereidings-training voor deze Runs.
Je bouwt met bootcamp alles op, wat nodig is om zo'n Run uit te lopen.

Tegenwoordig zijn er ook al veel obstacle run trainers actief.

Graag verwijs ik je door,naar onze vrienden vanDutch Mud Men
Hier vind je alle info, over trainen voor Obstacle Run, Wedstrijdkalender,
juiste kleding en nog veel meer/
reg1

Niet diëten, maar wat dan?

Niet diëten, maar wat dan?

Suggesties voor "clean"eten, maar het moet wel lekker zijn!

Om op hetzelfde gewicht te blijven, of om af te vallen, zijn enkel een paar aanpassingen in je voedingsinname nodig.
Voor ieder persoon, ligt dat anders, dat heeft te maken met lichaamsbouw, hormonen en levensstijl.

Het heeft ook geen zin, om ineens heel weinig koolhydraten te nemen. Samen met de (gezonde-) vetten en eiwitten,
zorgen zij voor een goede balans van het lichaam.
Individueel moet bekeken worden, waar en hoe er aangepast moet worden. Doe je dat verkeerd, dan kan je precies het
tegenovergestelde bereiken en dat kan nooit de bedoeling zijn.

Wat wel vast staat, dat in het algemeen, te veel eenvoudige suikers gegeten worden.
Een goed begin zou al zijn, om daar op te letten. Probeer geen bewerkte etenswaren te nemen.

Een goed programma daarvoor is het Paleo eten. Je kunt zelf bepalen, hoever je hierin mee gaat.
Kijk ook eens op de site Fitnessrecipes of Paleo voor ideeën. (klik op foto's voor de sites)

aaa

ds

Fitness supplementen

Fitness supplementen

Een supplement is een toevoeging, geen vervanging van maaltijden

Voedingssupplementen zijn producten in de vorm van pillen,
poeders, druppels, capsules of drankjes en bedoeld als
aanvulling op de dagelijkse voeding.

Mensen zouden geen voedingssupplementen nodig hebben,
als ze voldoende voedingsstoffen binnen zouden krijgen
door gevarieerd te eten.
Helaas gebeurt dit doorgaans niet!

Voordat je begint met het gebruiken van supplementen,
vraag mij om advies.
Let wel, een supplement is een toevoeging op je normale eten,
het dient niet als vervanging daarvan!

PTPete.nl aanmelden

PTPete.nl maakt gebruik van Personal Trainer App. Meld je aan!

bootcamp Woerden

Bootcamp Molenvlietbrink, Woerden

zijdelmeer

Bootcamp Zijdelmeer, Uithoorn

telefoon: 0625138517
info@ptpete.nl
Kvk 66309697

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren